1,600
0
בוקר טוב!
יום שלישי, 28 ביולי
⏱️
חלון האכילה שלך
--:-- · טוען...
›
1600
קלוריות שנשארו ⌄ · 0%
🔥
🍗
0g
חלבון
🌾
0g
פחמימה
🥑
0g
שומן
ארוחות היום
עדיין לא תיעדת ארוחות היום. הוסיפו את הראשונה עם + 👇
‹ חזרה להיום
סריקת ארוחה
צלמו את הצלחת וה-AI יעשה את השאר
המאכלים הקבועים שלי
או סריקה חדשה
📷 מוכן לצילום
מקמו את הצלחת במרכז הפריים
📷 סריקת מאכל
▤ ברקוד
📋 תווית
‹ חזרה להיום
חלון אכילה
הגדירו מתי היום שלכם פתוח לאכילה
11 שעות
חלון פתוח
‹ חזרה להיום
הפרופיל שלי
מעקב משקל וחיבורים
🙂
הוספת שם ופרטים
✎
תמונות התקדמות
ציר זמן והשוואת לפני/אחרי
‹
יעד קלוריות יומי
הגדרה ידנית · 1,600 קק״ל
חלוקת מאקרו
מאוזן · 30/40/30
מגמת משקל
— ק״ג
עדיין לא נשקלת
מגמה
—
שקלו כמה ימים ברצף כדי לראות כאן מגמה אמיתית
מדדי גוף
סיכום שבועי
תמונה מלאה בלי לפתוח כל יום
‹
סנכרון עם Apple Health
לא זמין — דורש אפליקציית iOS טבעית
תזכורת שקילה יומית
בשעה
ההתראה תופיע רק כשהאפליקציה פתוחה בדפדפן — זו מגבלה של אתרי אינטרנט (לעומת אפליקציה טבעית), לא באג.
התראות עדינות
גם אחרי כמה ימים בלי שקילה, הטון נשאר תומך ולא לוחץ
בדיקת מודעות בזמן אכילה מהירה
תזכורת עדינה כשכמה ארוחות נוספות ברצף קצר
‹ חזרה להיום
תובנות אישיות
תובנות יומיות מיידיות, וזיהוי דפוסים לאורך זמן
📅 תובנות היום
🌱
עדיין אין מספיק פעילות היום כדי להציג תובנה. תעדו ארוחה ראשונה ותראו כאן משוב מיידי.
📈 דפוסים לאורך זמן
רמת מהימנות לזיהוי דפוסי מאכל-מול-משקל
מבוסס על 0 ימי שקילה
0%
ככל שתתעדו יותר ארוחות ושקילות, יצטברו כאן מספיק נתונים לזיהוי דפוסים אישיים ספציפיים (למשל: אילו מאכלים נוטים להקדים עלייה/ירידה במשקל).
📊
עדיין אין מספיק נתונים לדפוסים ארוכי טווח
כדי לזהות דפוסים אמיתיים בין מאכלים ספציפיים לשינויי משקל, צריך כמה שבועות של תיעוד ארוחות ושקילות רצופות. התובנות היומיות למעלה כן זמינות כבר עכשיו.
⚠️ התובנות היומיות מבוססות על היעדים וההתקדמות שלכם היום מול הנתונים שתועדו בפועל. הדפוסים ארוכי הטווח הם קורלציות שיילמדו מהנתונים האישיים שלכם (מאכלים מול שינויי משקל) — לא אבחנה רפואית ולא הסבר פיזיולוגי מוכח. גורמים כמו נתרן, שינה, מחזור הורמונלי ופעילות גופנית משפיעים גם הם על תנודות משקל יומיות. אם מזהים דפוס משמעותי וקבוע, מומלץ להתייעץ עם תזונאי/ית.
‹ חזרה לפרופיל
תמונות התקדמות
מומלץ: אותה תאורה ותנוחה כל פעם, לצילום מדויק
ציר זמן
השוואת לפני / אחרי
📸
העלו לפחות שתי תמונות כדי להשוות
העלו לפחות שתי תמונות כדי להשוות
💬 לגבי תמונה של "איך תיראה/י במשקל היעד" — בחרנו לא לייצר את זה. תחזית AI לא באמת יודעת איך שומן יתפזר אצלך אישית, איך העור והשריר יגיבו — וזה עלול ליצור ציפייה לא מדויקת שרק תתסכל בהמשך. במקום זה, ברגע שתגיעו לאבן דרך, ההשוואה בין התמונות האמיתיות שלכם תהיה הרבה יותר מדויקת ומספקת — וזו בדיוק המטרה של הכלי כאן.
🍬 רעב?
+
רישום פעילות
מאכלים שמורים
הוספה ידנית
סריקת מאכל
מיקוד על הפנים
גררו כדי להזיז, החליקו כדי להתקרב
נוסף ליומן ✓